Speiseöle – welche Fette wirklich gesund sind. Lein-, Mohn- oder Rapsöl: Pflanzliche Öle gelten als gesund, vor allem wegen ihrer ungesättigten Fettsäuren. Entscheidend sind Qualität und Verwendung. Worauf sollte man beim Einkauf und in der Küche achten? Hausmittelcheck: Passionsblume. Sie soll beruhigen, Ängste lindern und beim Einschlafen helfen. Studien zeigen eine Wirkung ähnlich wie Psychopharmaka – aber mit weniger Nebenwirkungen. Wie wird die Heilpflanze Passionsblume richtig eingesetzt? Im Fokus: Wirbelgleiten. Wenn ein Lendenwirbel verrutscht, kann das starke Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. In vielen Fällen hilft gezieltes Training, manchmal ist auch eine Operation notwendig. Rennradfahren – wie gesund ist dieser Trend? Es soll Herz, Muskeln und Ausdauer stärken durch Bewegung an der frischen Luft. Doch Rennradfahren fordert auch den Rücken. Was sollte man beim Training beachten? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.