Cykling, enkeltstart og orienteringsløb. Fredagens program starter med en debutant. Orienteringsløb sprint rundt i Aalborgs ældste gader og flotteste pladser. Her finder vi landet hurtigste mænd og kvinder til at løbe og finde vej på tid. Aalborg lægger også asfalt til det, man i cykelsporten kalder "sandhedens time". Vi skal have fundet den danske mestre i enkeltstart hos mændene. En ryttere, der det næste år kan stille op i dannebrogstrøjen hver gang, han skal dyste i den ensomme disciplin.